黃婉婷的Blog

年節將至，不少公司紛紛舉辦尾牙犒賞員工一整年的辛勞，車用二極體龍頭廠朋程昨(27日)舉行尾牙，董事長盧明光在台上宣布，牙齒美白今年起不管是直接或間接員工生育，小孩從出生到大學，他將自掏腰包每年給予1萬元津貼，等於員工生一胎就可領到22萬元補助。

朋程是車用二極體龍頭，市佔率超過5成，平均每2台新車就有一台的二牙齒美白極體來自朋程。昨日舉辦尾牙的朋程，董事長盧明光在台上宣布，他將於2023年將個人持有的朋程全瓷冠股票全部信託，用在照顧員工及弱勢上；另外，從今年起將自掏腰包照顧員工子女，包括直接或間接員工子女，每年提供1萬元津貼，從出生領到大學畢業，等於員工生一胎將可領到22萬元補助。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就活動假牙位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

據交易所公告資訊顯示，盧明光目前所持有的朋程股票共有4510張，換算市值超過4.5億元。

瓷牙適合做什麼？
1.根管治療后，經“樁核”修復的殘根、殘冠。此類情況做烤瓷修復屬於亡羊補牢，是必須的。
2.著色嚴重、形態異常且患者要求改善外觀，或缺損較大且無法通過補牙方法修復的牙齒，比如氟斑牙、四環素牙、錐形牙等。這類情況需要嚴格把握適應証，如果牙齒著色不嚴重，也沒有造成實質缺損，並不建議烤瓷修復。
3.因各種原因失去“活髓”的牙齒，比如經過根管治療的無髓牙。因為失去牙髓的血液供應，牙釉質變脆，牙齒易折裂。
4.烤瓷固定假牙的固位體。這其中的關鍵問題是，首先確認是否決定採用固定假牙的修復方式。
5.不宜或不能做矯正的錯位牙、扭轉牙。換言之，能矯正的還是矯正，全瓷冠推薦是其中的選擇。

快來數一數您家中的書一共有幾本？一項研究指出，幼年時期家中的書愈多，孩子未來的知識水準、認知能力愈高。這項研究針對31個國家、16萬人進行調查發現，孩子青少年時期在家中接觸的書數量，會大大影響其將來閱讀、書寫能力、數學概念等表現，因此專家建議家長應建立孩子的閱讀習慣，孩子愈早接觸書籍的啟發愈好。此外，研究裡的31國中，歐洲小國但卻是人均新創企業數量全球最高的「愛沙尼亞」，16歲的孩子家中書的數量平均高達218本書，堪稱世界上最愛讀書的國家。

根據報導，澳大利亞國立大學和美國內華達大學的研究人員於2011～2015年間針對31國或地區、25～65歲約16萬人進行調查發現，青少年時牙齒美白期家中的書籍數量竟與將來孩子成年後的書寫、數學能力息息相關。調查結果顯示，活動假牙若家庭幾乎一本書都沒有，孩子的書寫、算術等能力平均都較低；家裡的書數量達到80本以上者，孩子的書寫、算術等能力約為平均值。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

此研究中值得注意的是，研究發現，只要青少年時期能夠在大量書籍包圍的環境、養成閱讀習慣，即使最高學歷只有中學的人，其成年後的閱讀、書寫、算數等能力，和那些家裡沒有書但大學畢業的人的能力幾乎差不多。因此研究者認為，孩提時代接觸書本越多，對於未來的知識、學習能力可能越有幫助。

此外，本研究中另一個有趣的發現是，不同國家對閱讀的喜好程度也不同。位於東歐的小國「愛沙尼亞」，16歲的青少年家中平均擁有高達218本書，甚至有35%以上擁有350本以上。亞洲的日本則是平均102本，而新加坡是52本；全世界而言平均115本。

但研究人員也提醒，這樣的結果也不可太過簡單地解讀成「只要多讀書，將來就會有好的能力」，畢竟孩子的成全瓷冠長過程有太多因素會影響學習能力，最重要的是「父母或家人的身教」，若父母、家人願牙齒美白意營造一個愛閱讀、愛學習的環境，孩子一定能受益。

全瓷冠優點與特色1.色澤超自然擬真：在光線折射下，其色澤、透光度最接近真牙，就跟我們天生的牙齒一樣自然又美觀。2.相容性高：全瓷牙冠與鄰近真牙的密合度、牙齦的相容性，都非常好。全瓷牙冠內層並無金屬成份，一般的全金屬或半金屬牙冠，因為內部接觸牙齦部分採金屬材質，配戴久了會導致周圍牙肉變黑，全瓷冠牙套因為不含金屬，所以沒有這個問題。3.品質耐用：全瓷冠壽命較長，陶瓷材質本身就有耐磨耐用的特性，瓷牙清潔保養得宜全瓷冠的壽命可達10年、20年以上沒問題。

古代帝王吃仙丹（毒藥）盼長生不老，讓現代人嗤之以鼻，沒想到有民眾登報徵福音神職志工，指出改信「基督」能添壽70歲，若想有求必應，信徒需自費，讓不少網友看了直搖頭，直呼是添冥壽吧！

「這也太神奇了！」一名全瓷冠網友在臉書《爆廢公社》PO文，在報紙看到一項刊登，標題打著「培訓福音神職志工義工」，內容則寫道，敬愛事業家、政治家、宗教家們，生命是短暫的。宗教是虛空的。你們來跟我學習基督，陰間的門不能勝過祂「幫你添壽70年」，並強調有求必應（自費）無誠勿試。

改信牙齒美白宗教就能添壽？讓原PO滿臉問號說「神是萬能的，幫你添70年壽命也」，自己並無攻擊牙齒美白意。但此無稽之談，讓不少基督徒網友百思不解回應「我是基督徒，不過我沒聽過什麼增壽」、「這不是真的基督教，這怪怪的」。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

有人則說「有求必應要自費，沒應就是你付的不夠多」、「我阿活動假牙嬤今年83，不知道還能再添70嗎」、「70年，分700萬次輪迴添壽」、「你們都誤會他了他是說要贊助妳長壽菸70年」、「添的是冥壽」、「先叫他把70年壽命拿給你看吧」、「這騙人的啊！假福音真斂財」、「他會說70歲的壽命幫你積在陰間，分給妳的子孫」。

高耐磨瓷牙採用CAD/CAM數位化製程，使用高耐磨瓷塊，為純二氧化鋯瓷塊製作二氧化鋯為目前白色假牙最為堅硬材質，非常適合用於後牙咬合區。3M LAVA 全世界CAD/CAM數位化製作第一品牌，全瓷冠瓷牙為市面上唯一兼具高硬度、高透光性、美觀的全瓷假牙。高透晶瓷冠 CAD/CAM數位化製程，使用高透光瓷塊，其高透光性做出的牙冠能夠做出超高擬真的假牙，全瓷冠推薦非常適合用於前牙美觀區或是美觀要求高的患者。

現代人生活忙碌，採購食材的時候多選擇到超市挑選，既新鮮又方便，但總是有些蔬果不曾見過，不知道該如何食用，有網友就分享一張「水果照」，詢問大家意見，結果意外造成網友們暴動。

有網友在臉書「爆廢公社」PO文，他分享一張在超市「側拍」生鮮蔬果的照片，並詢問大家「有誰知道圈起來的水果是什麼？」結果造成網友們瘋狂歪樓留言，原來是網友拍到一名路過的女子，身穿米白色雪紡紗挖肩上衣，胸前相當「偉大」，斜背包還深陷「海溝」，隱約還可以見到內衣的紋路，讓人看得相當害羞。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。活動假牙是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
活動假牙二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

網友們看完瘋狂留言，「絕對是木瓜！」「這是哪一款的手機能透視，我也要買一支」、「那是惡魔果實，快買！」「我怎麼看到鮮奶…」「無聊，害我看了一小時！」「木蘭飛彈」，還有網友點出關鍵「醉翁之意不在酒！」

瓷牙彷若真牙，最美觀也最健康的假牙材質。全瓷冠推薦是你優先選擇。瓷牙顧名思義就是指整顆假牙冠皆由陶瓷製成，內層為高強度的二氧化鋯或二矽酸鋰瓷塊切割成型，外層再進行堆瓷以營造如自然牙的透亮感；由於全瓷冠不含任何金屬，因此透光度高，可以創造出以假亂真的牙齒，甚至比真牙還美觀！而色澤與透明度也可以自由調配，來與牙肉及鄰接牙相稱，讓自然度更上層樓。且陶瓷材質不刺激牙肉、也不怕牙齦過敏、更不容易導致牙齦發黑，堪稱是前牙最美觀也最健康的絕佳選擇。若您有輕微齒列不整或齒型不佳的狀況，也可以利用瓷牙來進行修正齒型，打造更完美的微笑黃金曲線。

一名糖尿病民眾認為吃米飯會讓血糖升高，每餐只吃一小口或者不碰，甚至以水果為正餐，結果讓三酸甘油脂飆升，造成身體不適，經營養師提供正確的資料，才讓指數下降，血糖控制大為改善。

衛生福利部桃園醫院新屋分院營養師劉盈潔表示，這名糖尿病友三餐都是吃水果，口渴吃甘蔗，之後到醫院抽血發現三酸甘油脂高達將近600mg/dl(正常值為150mg/dl)，糖化血色素高達12.2％(糖尿病人控制標準在7％以內)，所以本身常常出現容易疲勞、口渴、體重下降等症狀。

另外，有糖尿病友認為水果只能吃芭樂、番茄，其他水果太甜不能吃，這也是常見的錯誤觀念，營養師劉盈潔建議糖尿病患者攝取時都要注意份量控制，一份水果份量為棒球大小一顆或是切好水果約「八分滿」飯碗量，一日攝取二份為宜，過量反而造成血糖升高、三酸甘油脂超標，長期而言容易增加罹患心血管疾病的風險。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。活動假牙

糖尿病患者平日一定要有良好的飲食控制，以及均衡攝取「全穀雜糧類」、「豆魚蛋肉類」、「乳品類」、「蔬菜類」、「水果類」、「油脂與堅果種子類」等六大類食物，再搭配運動，來達到血糖控制，不妨諮詢營養師來規劃。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。活動假牙

67歲的陳大哥，本身有腦中風病史約4年，說話含糊不清，且長期進食有嗆咳情形。因發燒、呼吸喘掛急診，追蹤胸部X光顯示為吸入性肺炎，需要住院治療。

腦中風患者2至9成吞嚥困難

衛生福利部桃園院病房護理師蔡宜茹說明，2016年國人10大死亡原因顯示，腦中風位居第4位，約20至90％易有吞嚥困難問題。可能引發吸入性肺炎、肺部感染等問題，死亡率高達46％，值得重視。

吞嚥姿勢、食物量及狀態很重要

蔡宜茹護理師提醒民眾若家中有人有吞嚥困難情形，可採下列3種方式，調整吞嚥方式、進食速度與進食量、食物調理成易吞嚥的狀態等等，避免因為嗆咳發生更重大的危險。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。活動假牙（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

1、調整吞嚥方式

低頭吞嚥可避免食物或液體太快流入咽喉處，而長期臥床者，需採半坐臥再進食，讓進食更安全。

2、調整進食的速度及量

小口吞嚥，避免使用吸管，可改用湯匙或斜口杯，控制進食量。

3、食物要調理成易吞嚥的方式

容易嗆到的食物質量為液體流質狀或乾燥固體，對於吞嚥困難之病人，最好的吞嚥食物型態是糊狀的，可將液體流質加入快凝寶、太白粉或蓮藕粉等增加液體黏稠度，降低液體流速，避免太快流入呼吸道。

牙齒快速美白方法，是在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，再在牙齒上做熱處理，讓過氧氫釋放純氧經由牙釉管滲入牙齒深層象牙層，打斷深色素的碳環結構，快速消除由喝茶、咖啡、可樂、抽菸、嚼檳榔所產生齒垢，可以改善2~4色階達到美白效果，發熱的光來自特製的高科技雷射，催化藥物產生純氧，達到牙齒快速美白的效果事前牙齒需先經牙醫師的檢查及診斷和整理，補綴表面具有裂縫的牙齒，即可進行，做完美白後一個月內盡量不要喝咖啡、茶、可樂等易染色的飲料，一般潔牙保健，當可維持一段不短的時間，對軟組織的傷害也不大。

衛生福利部今天公布106年國人十大死因排行榜，癌症連續第36年高居國人十大死因榜首，總計奪走4萬8037條人命，創歷史新高，其中，又以肺癌為頭號癌症死因；總計去年國人死亡人數共有17萬1857人，死亡時鐘與前年持平，平均每3分3秒就有1人死亡。

根據衛福部統計資料指出，去年死亡人數總計17萬1857人，較上年減少561人，微減0.3％；其中，男性10萬1686人，為女性7萬171人的1.4倍。65歲以上死亡人數則為12萬3543人，較上年增加1287人，上升1.1％，占總死亡人數71.9％，提高1個百分點；死亡者平均年齡為72.9歲，較上年增0.4歲，死亡年齡中位數為77歲，與上年相同。

依死亡率排序，去年國人十大死因依序為惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化，順位和上年相同，總計十大死因死亡人數共13萬1993人，占總死亡人數76.8％。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
活動假牙2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

其中，十大癌症死亡率依序為氣管、支氣管和肺癌、肝和肝內膽管癌、結腸、直腸和肛門癌、女性乳房癌、口腔癌、前列腺（攝護腺）癌、胃癌、胰臟癌、食道癌，以及子宮頸及部位未明示子宮癌，其中，子宮頸及部位未明示子宮癌由原順位第11上升為第10，原順位第10的卵巢癌下降為第11。

另外，就年齡觀察，1至24歲死亡人口以事故傷害居死因首位；25至44歲以癌症與事故傷害居前兩位；45歲以上則以慢性疾病癌症與心臟疾病居死因前兩位。若以性別區分，兩性前3大死因皆為癌症、心臟病及肺炎，女性第4、5位死因為糖尿病及腦血管疾病，男性則為腦血管疾病及糖尿病；其中，女性肺炎自前年的第5位攀升到第3位，男性糖尿病則由前年的第6順位提升到第5名。

衛福部公布國人十大死因，癌症蟬聯36年榜首。

瓷牙貼片又稱牙齒美白貼片或陶瓷貼片，將陶瓷製成的貼片黏著在修磨後的牙齒上，以修復受損及美化顏色、形態不佳之牙齒，廣泛運用於著重美觀需求的前牙區。首先醫師會先將外側牙齒表面磨去薄薄一層， 接著根據您的齒型、齒色、微笑曲線、牙齦曲線、及個人期待， 製作厚度僅有一至一點五毫米的超薄瓷片， 以特殊高強度的複合樹脂將瓷片黏著在牙齒表面上， 牙齒馬上煥然一新！若您想打造全面性的完美笑容，全瓷冠推薦可針對上排的露出的前六顆牙齒進行製作。

讀者投書：戴發奎（淡江大學土研所、交通大學土研所博士班。曾在2000~2010年陪同越籍妻子在越南拍戲，台勞個體戶近身肉搏賺越南人的錢。）

舉出三樣外國人心目中最能代表越南印象的事物，河粉、咖啡和越服一定雀屏中選，然而以上這些均不是越南自己傳統的東西，它們同樣都來自近代影響越南文化最深的法國。

活動假牙越南河粉已不單純是一種傳統美食品，而是世界看越南美食的代表性食物。無論從維基百科或任何以大中華觀點記載關於越南河粉都脫離不了「廣州沙河粉」與「客家粄條」淵源。單純以河粉的原料「米」、形狀及越南與兩廣地緣關係，說越南河粉是來自漢文化是順理成章，然而就如同煎餅與披薩，一樣是麵粉做成的餅狀食物，風味卻迥然不同，全世界原料大同小異，味道做法才是決定一道食物來源的最佳依據。

據越南學者們稱越南河粉是源自19世紀末法屬時期的南定與河內，粉條的烹製方法是源自法國燜牛腩之加工方式，而河粉這個詞是來自法文的feu，即「火」的意思。外國觀光客在越南大部份餐廳裡吃到的牛肉河粉已是經過改良的越南河粉，湯頭清爽不膩更適合台灣人，傳統的越南河粉比較像是台灣的半筋半肉紅燒牛肉麵，把麵換成河粉佐上一盤香蕉絲生菜，差不多就是正宗的越南河粉味道，在越南的路邊攤還是可以吃到傳統燜牛腩越南河粉。另外常可以看到「金邊河粉」字樣矗立在越南街上，窄身的河粉趨近台灣米粉，「金邊河粉」就是貨真價實來自中國的食物，與法國人無關。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。

說明：「金邊河粉」是中國經由泰國再傳至越南，與柬埔寨首都金邊無關。

越南人只會在早餐時吃河粉，配上一杯濃烈的越南咖啡，午餐也會有人吃，越南人在晚餐時則一定要吃米飯。活動假牙

近日在美國發生市政府限時當地一家越南人開的河粉店行自行拆除招牌新聞，理由是店名「Ph? you」不雅觀使得許多美國人極度不舒服，越南人老闆辯稱如果你們發音標準一些就不會有那樣麻煩。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

空氣汙染的代價有多大？真相可能超乎你的想像！根據健保署公布近年國人使用醫療費用最多之前20大疾病排行榜，並就其中醫界已具共識與空汙高度相關者，2016年有呼吸系統其他疾病、呼吸和胸內器官惡性腫瘤及慢性下呼吸道疾病入榜，費用合計292億元。更甚者，近年國人每年死於肺癌及慢性下呼吸道疾病者已逾1萬5000人，以醫學臨床已知肺癌、慢性下呼吸道與空汙的相關性，若說空汙年奪逾萬國人性命，也不為過！

呼吸系統相關疾病 2016年花費292億元

根據健保署近年公布之醫療費用前20大疾病及費用，其中醫界共識與空汙高度相關者，2014年僅肺癌1項進榜，花費74億2190萬元；次年入榜者雖換成呼吸系統其他疾病，醫療費卻翻倍成長為162億1800萬元；2016年更有呼吸系統其他疾病、呼吸和胸內器官惡性腫瘤以及慢性下呼吸道疾病3項攻入榜內，健保醫療費總計更花費近292億元，較2014年成長了3倍之多。活動假牙

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

活動假牙我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

嘉義縣鹿草鄉的余慈爺公廟，每年農曆4月23日舉辦祝壽慶典，場面一年比一年盛大，今年信眾共邀請400多團布袋戲和30多團歌仔戲，同時開演酬神戲，而且有趣的是就在台灣高鐵沿線擺棚，旅客經過時可看一下一年一度的台灣宗教奇景。

道路兩旁擺滿了野台戲、布袋戲、歌仔戲通通有，信徒為了謝神，花錢請來野台戲大PK，盛況空前，台上歌仔戲演員也使出渾身解數，灑糖果灑獎品，台下觀眾忙著撿，這綿延了近3公里的野台就在高鐵高架橋下方，連搭高鐵經過的乘客都看得到，很多人特地停下來拍照，直呼很有趣。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

活動假牙這是嘉義縣鹿草鄉余慈爺公廟舉辦千秋祝壽大典，今年比往年更盛大，信眾酬謝神明的戲棚超過400多棚，余慈爺又稱余將軍，生於明代萬曆29年，信眾於民國59年建廟奉祀，因為靈驗香火特別鼎盛，信眾們40多年來都搭野台戲為神明祝壽，空拍畫面相當壯觀，也成了當地一年一度的地方奇景。

居家美白一種可以自己在家中使用的牙齒美白方式，這裡指的是去專業的牙科診所經由醫師診斷後可以合格使用的居家美白藥劑，不是一般市面通路上買的那些牙齒美白產品(那些牙齒美白產品的濃度會更低)。將美白藥劑倒入在牙醫診所製作的專屬牙托上，每天配戴約兩小時，約一個禮拜之後可以看到效果。美白藥劑濃度較低，適合牙齒較敏感患者、輕微黃板牙。居家美白優點:價格較冷光美白低，經濟實惠。適合很少有時間看牙齒忙碌現代人。操作便利，可選自己方便的時候進行。

台中世界花卉博覽會今年11月3日將在后里、豐原、外埔三大展區登場，其中后里園區將同步展出國際庭園及國際室內花卉競賽作品，吸引約30個國家的頂尖花卉及園藝團體參展，融合台灣地景及各國園藝文化特色，展現花藝設計技巧，讓遊客感受多國花卉之美，也行銷國內花卉產業。

台中花博由國際園藝生產者協會（AIPH）授權舉辦，除了在三大展區展出花卉內容，也將舉辦國際庭園及國際室內花卉競賽，聚集全球頂尖的花卉及園藝團體等30個國家、超過50個參展單位共襄盛舉。

教育局表示，后里森林園區栽植了台灣從低海拔到高海拔的各種在地植物，林木資源豐富、保留許多珍貴老樹，而「國際庭園競賽」吸引多國園藝好手，利用園區地景進行佈展，讓遊客除體驗本地植物的多樣性景觀，也可欣賞多元的園藝風情。展期將自今年11月3日起至明年4月24日止。

如果你是戴局部活動假牙的患者，每次進食後，就要刷假牙（用流水沖洗著假牙用軟毛牙刷刷洗），更重要的是要刷與活動假牙相接觸的患者自己口內剩下的真牙。戴全口假牙的患者，在每次進食後，漱口，刷洗假牙。在晚上睡覺前一定要將活動假牙取出，並且用牙刷將假牙刷洗乾淨再浸泡於冷水當中，睡覺時絕對不可以戴假牙，這是為了讓口腔組織得到休息，同時也是要避免假牙落入氣管和食道的危險。這時候可以使用專用的假牙清潔片定時對假牙進行清潔和浸泡，但要注意使用後應採用流水沖洗，去掉殘留液。（一週只需兩次用假牙清潔片浸泡假牙即可）浸泡假牙時盡量用能漫過假牙的最少量的水，這樣溶液濃度才是最高。要特別注意假牙千萬不要使用沸水燙洗，或者使用各種化學藥物浸泡，因為假牙多為塑膠材質，這樣會很容易變形，如果配戴過程有感覺到不適應的地方，千萬不要用自己動手修改，應該要即時醫院檢查或調整，如果真的不小心發生活動假牙損壞或折斷的話，要趕快回診處理，並同時將折斷的部分帶來給醫生唷！

「國際室內花卉競賽」則將於后里馬場園區的花舞館內舉辦，共計36個展位，除來自各國頂尖花藝設計師及團體外，也不乏國內出類拔萃的花藝團體參賽，各國好手同場競技，在30平方公尺的空間裡，運用各國的特色花卉及花藝設計技巧點亮展館。展期自今年11月3日起至18日止。

活動假牙本次國際競賽讓各參賽單位除展現花卉藝術及花卉園藝的實力外，並利用花卉呈現文化藝術特色及環境生態關懷，呈現台中花博GNP精神: Green（綠色）、Nature（自然）及People（人文）理念，共同保育自然生態，為地球永續發展盡一份心力。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

活動假牙正確中醫穴位按摩 緩解治療時副作用

癌友接受治療時，容易出現食欲不振、睡眠障礙、口乾、便秘等副作用；大林慈濟醫院中醫師喬韻文指出，癌友們可透過穴位按摩，緩解治療時的不適，包括與消化道有關的頰車穴、內關穴、中脘穴等，或是與神經系統有關的百會穴、神門穴及太衝穴，都可透過按壓的方式，有助於身體健康。活動假牙

四神湯強化癌友腸胃功能 百合蓮子湯有助改善睡眠

除了穴道按摩，病友也可採以食療方式，幫助增強體力；喬韻文中醫師指出，像是以茯苓、山藥、芡實及蓮子煮成的養生食療四神湯，就適合用來強化腸胃功能，至於水梨牛奶，適合放療後口乾的病人食用，但若屬於脾胃虛寒或有乳糖不耐症者，則可用水梨煮薑取代，另外，病友可飲用百合蓮子湯，有助於改善睡眠及心浮氣躁。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

以烏梅、陳皮、白糖煮成的烏梅湯，解決口乾困擾，但若是有感冒咳嗽、胸悶、腸胃炎者不宜；或是可以用麥冬10g、玉竹10g、枸杞8g、薄荷3葉煮養津茶，可以補津液，改善口乾的症狀，但脾胃虛寒者要少喝。

癌症癒後注意營養 良好作息降低復發率

即使癌症癒後，營養也得多注意，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師?宜辰建議癌友們應減少糖分攝取，避免含糖飲料、蛋糕等，且多吃蔬果，增加植化素的攝取，多喝水並養成規律運動和生活作息，才能有效降低復發率。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

報導/黃慧玫 諮詢專家/中華民國血脂及動脈硬化學會理事長暨成大醫院心臟血管科主治醫師 李貽恆、中華民國心臟學會秘書長暨亞東醫院心臟血管內科主任 吳彥雯

衛生福利部國健署公告106年十大死因，心臟病及腦血管疾病分別高居國人死大死因第二及第四位。根據最新健保資料庫統計研究數據指出 ，近10年來，急性心肌梗塞有年輕化的趨勢。

心肌梗塞年輕化！55歲以下發生率增3成

在2009到2015年之間，55歲以下的年輕族群心肌梗塞發生率持續增加，到2015年時，男性每10,000人中發生急性心肌梗塞的人數從2.7人成長到3.5人，發生率在男性增加了30.3%，在女性增加29.4%。

成大醫院心臟血管科主治醫師李貽恆表示，從這些患者中，可觀察到罹患高血壓與糖尿病的比例皆未增加，但高血脂患者卻增加近2成，代表年輕族群的急性心肌梗塞患者中，高血脂盛行率增加非常顯著。

此外，相較於其他年長族群來說，年輕族群(<55歲)的三高危險因子，最常見的是高血脂症，顯示血脂控制不佳為急性心肌梗塞發作之關鍵因素，因此，若能積極控制血脂中的壞膽固醇，對於預防心肌梗塞的發生至關重要。

血脂控制未達標！心肌梗塞高風險

李貽恆進一步解釋，因血中的壞膽固醇濃度過高，會使之附著於血管壁上，容易導致血管堵塞、動脈硬化，進而引發心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、心絞痛、心肌梗塞、血栓、中風等疾病，嚴重時恐猝死。

《刺胳針》期刊指出，當血中壞膽固醇(LDL)每升高39 mg/dL，就增加22%重大心血管事件的發生率；國外大規模回顧性研究也發現，曾發生過心血管疾病的患者，若壞膽固醇控制不佳，冠心病再發風險高達25%。

李貽恆說，因此，根據《台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引》指出，對於急性冠心症候群及其他心血管疾病共病患者等高風險族群的壞膽固醇指數應更為嚴格規範，建議壞膽固醇指數應控制在70mg/dL以下(原為100mg/dL)。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。活動假牙是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
活動假牙1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

亞東醫院心臟血管內科主任吳彥雯分享該院心血管醫學中心數據，分析2016~2018年上半年院內患者資料發現，曾發生急性冠心症患者經過降血脂藥物治療，出院半年追蹤，約33.3%壞膽固醇(LDL)指數仍未能控制低於100mg/dL；而超過62.2%的患者，未能控制於70 mg/dL以下。

此統計顯示曾發生急性冠心症的病友，在現行藥物的輔助之下，大部分人仍暴露在疾病復發及猝死的風險之中，不可不慎。

新一代降血脂藥物 突破現有控制LDL之瓶頸

吳彥雯指出，目前，治療上現有藥物-史他汀類(Statins)使用上有幾個限制 ，一是增加一倍劑量只能多降6%壞膽固醇；二為使用高強度劑量時，易出現肌肉疼痛之副作用，使患者難以忍受；三是高強度劑量恐影響肝功能，使患者擔心傷肝而自動減藥，故讓其對於壞膽固醇的控制有所極限。

在持續尋找治療高血脂的武器時，發現造成壞膽固醇居高不下的關鍵「PCSK9酵素」。研究發現，若體內PCSK9酵素過高會阻礙壞膽固醇(LDL)代謝，造成壞膽固醇不易下降，因此使用PCSK9酵素抑制劑能夠阻礙酵素產生，便能更有效代謝壞膽固醇，突破現有壞膽固醇控制的瓶頸。

吳彥雯表示，美國心臟學會年會發表的高血脂研究(KT ODESSEY Study)，首度大規模於台、韓進行，實驗結果顯示，在24周的給藥測試後，使用PCSK9抑制劑能夠顯著改善受試者的壞膽固醇指數達57.1%。

因此，根據2017年《台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引》建議，已使用高強度史他汀藥物的心血管疾病患者，若壞膽固醇仍無法達標者，可諮詢醫師，考慮合併使用PCSK9抑制劑針劑。

兩人並共同呼籲，心臟病、腦血管疾病等高風險族群，應積極與醫師討論合適的治療，才能確實遠離冠心病復發及猝死的風險。

各種牙齒美白方式和價格，一直都是 ptt、dcard 和各大論壇上是高度討論的話題。市面上常見的幾種牙齒美白方法有：瓷牙貼片、冷光美白、噴砂美白，以及居家美白，每種方法效果和費用都大不相同。就算是疫情時期戴口罩，也不能掉以輕心喔！時常微笑才是開啟幸運和快樂的秘密。從「齒」微笑就從明亮潔白的牙齒開始，不論是新鮮人找工作、年後轉職、約會聯誼或是與朋友合照留影，都能有微笑神助攻。我們一次整理牙齒美白方法的懶人包，讓你可以快速比較每種牙齒美白的原理、價格和優缺點，和趕快和專業牙醫師預約諮詢吧！

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不知道自己該做什麼美白方法嗎？沒關係，這邊幫您做出快速整理！因長期喝咖啡、茶、抽煙，有牙齒的外在色素沈澱：噴砂美白。去除了外在染色因子，齒色還是偏黃不夠白：冷光美白。根管治療過後，牙齒內顏暗沈灰黑：齒內美白。想美白順便改變牙齒外觀形狀質地：全瓷美白貼片。所需時間：齒內美白≥全瓷貼片（最久）>冷光美白>噴砂美白（最快）價錢：全瓷貼片>齒內美白≥冷光美白>噴砂美白。其實並沒有絕對的美白方法才是最好的，可以依個人情況搭配使用，最重要的是選擇最適合自己的方法，而且一定要尋找合格牙醫師及診所，以上項目都是屬於醫療項目，如果尋找坊間沒有保障的「美齒沙龍」、「美齒師」，施作牙齒美白、樹脂不修磨貼片等等，是很容易傷害牙齒的，如果發生牙齒上的問題，他們是無法做後續治療處理，也無法負醫療責任的。

台灣便祕的人越來越多，宿便這個肚子裡的惡房客，經常久住不願離去，不但可能讓我們身體堆積有害毒素，甚至提高大腸癌風險。常聽說多吃水果有助改善便秘，有日本醫師點名「最幫助排便水果」第一名，並且只要再搭一樣一起食用，解便秘效果還能更上一層樓！

醫師：想輕鬆排便，起床一杯水，不忘吃早餐

消化系外科醫師、醫學博士松生恒夫受邀上日本電視台節目「世界一受???授業」（暫譯：世界上最該上的一堂課），講解人人都想習得的「解便秘之道」。

松生恒夫醫師解釋，造成便秘的原因，不外乎是膳食纖維不足、水分不足或是吃太少等等。他分析，不少女生怕水腫不敢多喝水，或因為節食讓膳食纖維不足，因此女生便祕經常是水喝太少、吃太少。而男性便祕的原因大多是沒吃早餐，錯失腸胃一早運動、最有便意的的排便時機。

另外，現代人壓力太大，也常常使便秘、下痢交替報到。松生恒夫醫師建議，早上起床時喝一杯水來醒腸，就能幫助排便，並且應適量吃點早餐，就算量不多也沒關係，平時也要保持良好作息、適度紓壓。

奇異果加橄欖油幫助順暢排便

改善便秘該吃什麼好？節目中，松生恒夫醫師特別推薦幫助排便的最強水果是奇異果！他提到，奇異果富含水溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維這二種，且比例恰巧是1：2，堪稱是最能幫助排便的黃金比例。

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

除了膳食纖維，腸道缺乏油脂潤滑也可能導致便祕。松生恒夫醫師提出，吃奇異果再加上橄欖油，不但可以有效利用奇異果的排便能力，也因為橄欖油不容易被小腸吸收，可增加腸道潤滑作用，是最能讓解便祕效果再加乘的吃法。

美國一位生物化學專家麥可菲爾德，也曾研究小腸吸收橄欖油的狀況，發現橄欖油中富含的油酸並不容易被小腸吸收，大部分都會直接流向大腸，有助潤滑腸道、幫助排便。

深受便秘困擾的日本女星麻木久仁子也在節目中實測，她分享，自己長達25年都受便秘所苦，幾乎都是2天排便一次，而食用奇異果加橄欖油7天以後，變得天天都能順暢排便一次，便祕的症狀真的得到顯著改善！

改善便秘這樣吃：奇異果＋橄欖油

1. 一顆奇異果加入1匙甜點匙（約12ml）的橄欖油一同食用。
2. 早餐、晚餐前各吃1次就可以了。

「全瓷牙冠」做的牙套，在光線的折射下，其色澤、透光度最接近真牙，均優於金屬瓷牙，相對於過往的金屬假牙牙套，全瓷冠是近年來推出的一種高科技牙套。傳統金屬假牙外觀雖然是陶瓷，但是在陶瓷內還是會有一層金屬。活動假牙全瓷牙冠內層並無金屬成份，取而代之的是多晶體的強化瓷，也不會有傳統金屬假牙戴久導致周圍牙肉變色的問題。全瓷冠是針對個人量身訂做的療程 ，也是目前最自然、舒適、美觀的固定式假牙。

八十四歲的邱婆婆因為跌倒手撐地造成遠端橈骨骨折，起初病患家人認為婆婆年事已高，又有慢性疾病史，擔心全身麻醉所產生的風險，因此小港醫院決定採用完全清醒無止血帶局部麻醉的方式，來執行前臂骨折開放復位及內固定手術，透過這樣的方式，順利在五十五分鐘完成手術，失血量只有十ml，病患手術中全程無痛而且沒有任何不適感，手術後病患恢復的狀況十分良好。

小港醫院劉文智醫師表示，完全清醒無止血帶局部麻醉是一種腫脹麻醉法，也就是在局部施打大量的麻醉藥，讓麻醉藥在施打後，阻斷手術周圍的疼痛感覺神經受器，除此之外，在麻醉藥中添加少量的腎上腺素，可以達到局部血管收縮，減少出血的功能。活動假牙

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

近幾年這項手術方式很廣泛地使用在外科上，不但可以讓病患減少承擔全身麻醉可能的風險，縮短冗長等待手術的時間，也不需要做神經阻斷術，因此減少神經傷害的的風險，並可以即時確認神經的功能及肌腱的完整性。

這樣的手術方式不需要使用止血帶，可以減少手術中病患的不適感，對於手臂上有洗腎廔管的病患，更是一大福音。

該院將此手術方式延伸到前臂橈尺骨骨折固定的治療上，希望讓麻醉風險高、但需要接受手術的民眾，有除了石膏固定以外的另一個選擇。

高耐磨瓷牙採用CAD/CAM數位化製程，使用高耐磨瓷塊，為純二氧化鋯瓷塊製作二氧化鋯為目前白色假牙最為堅硬材質，非常適合用於後牙咬合區。3M LAVA 全世界CAD/CAM數位化製作第一品牌，全瓷冠瓷牙為市面上唯一兼具高硬度、高透光性、美觀的全瓷假牙。高透晶瓷冠 CAD/CAM數位化製程，使用高透光瓷塊，其高透光性做出的牙冠能夠做出超高擬真的假牙，全瓷冠推薦非常適合用於前牙美觀區或是美觀要求高的患者。

子宮頸癌是婦女常見癌症之一，若能早期發現早期治療，其治癒率是很高的。活動假牙要早期發現則必須定期做子宮頸抹片檢查。

子宮頸癌依癌症的分期而有不同的處置：零期可做子宮頸圓錐狀切除術或子宮全切除術，一期A1需做子宮全切除術，一期A2需做廣泛性子宮全切除術及骨盆腔淋巴結切除術，一期B1到二期A需做根除性子宮全切除術及骨盆腔淋巴結切除術，二期B到四期則建議放射線治療合併化學治療或只做放射線治療。

我們今天討論的子宮頸癌術後併發症及注意事項，主要是針對根除性子宮全切除術及骨盆腔淋巴結切除術的病人。

由於子宮頸癌根除性子宮全切除術及骨盆腔淋巴結切除術手術治療是一種破壞性的手術，除了子宮及其附屬器官外，有時為了治療的需要，尚需摘除兩側淋巴結。另外，更需切斷許多骨盆內的血管、韌帶及神經。以下列出子宮頸癌術後常見的併發症及注意事項：

活動假牙一、膀胱排尿問題

常見是解尿困難及尿失禁，這是由於手術對神經及血管的破壞所造成。處理的方法有：

1. 膀胱訓練（bladder training）：先讓病人熟悉膀胱脹滿的感覺已改變。關掉尿管，每2小時放開15分鐘。兩週以後拔除尿管，病人可以練習解小便：每2小時解一次小便，病人可以用手壓下腹部以增加腹壓，如果兩天當中每次餘尿都小於100 ml，便可以不再用尿管。一般需要7到35天的時間。

2. 自行導尿

3. 藥物輔助治療

4. 走路、爬樓梯、縮肛運動

二、排便問題

常見是發生便祕，便祕的現象也是由於手術影響直腸神經叢受損、神經發生衰弱而造成的。處理的方法有：

1. 多吃蔬菜、水果、高纖維的食物例如全麥製品、優酪乳

活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

2. 建議患者可以每天早上飲用約500毫升鹽水或蜜茶

3. 多散步增進腸胃蠕動

4. 養成每日解便習慣

5. 藥物輔助治療

三、淋巴水腫

由於骨盆腔淋巴結廓清術的關係。改善方法有：

1. 坐或睡覺時墊高腳部

2. 穿彈性襪

3. 避免長時間行走與站立

4. 游泳

5. 泡溫泉

6. 物理治療

四、性生活方面

手術後約2至4個月，可漸漸開始夫妻間的性生活，不過在剛開始時，會有較以前淺的感覺，但經過一段時間，就會慢慢改善。而且也不會有因房事而引發舊疾的疑慮。

五、出院後的檢查及追蹤

出院後患者須在7至10天內返院檢查，目的是為了了解患者手術傷口復原及評估術後併發症情形，例如：排尿、餘尿、排便功能回復程度。爾後視個人狀況，由醫師判斷是否改為一個月回診一次，評估術後併發症恢復情形。

如果術後恢復情形良好且病情穩定可改為每3至6個月（因人而異）回醫院身體檢查一次，保持不間斷，到年滿5年，5年以後改成每年回診一次即可。

在牙齒快速美白療程後兩周內，便免食用:紅酒、可樂、咖啡或茶、芥末、番茄醬、辣椒醬、醬油、牛排醬、咖哩或抽菸吃檳榔及碳酸飲性飲料、果汁等。這些容易造成在牙齒美白過程後造成再次性的牙齒染色或留下色斑或敏感情況發生。建議食用白色或無色素飲食，如白麵包、白饅頭、牛奶、水、無色飲料、燕麥、小麥類製品、香蕉、蘋果、白飯、馬鈴薯、雞肉、白色魚肉、無添加物優酪乳等。特別注意:療程結束後當天，忌冰冷飲食，如果要飲用的話可用吸管，避免直接觸碰到牙齒。牙齒快速美白治療後的一個月內，除了減少食用含色素較深的食物或飲料，並且養成飯後刷牙漱口的習慣。無論如何良好的清潔習慣是最重要的，除了可以維持牙齒的美白，也可以避免後續產生的問題。一般冷光牙齒美白可以維持約2-3年，但平常還是得做維護，效果才能更好更持久。也可以搭配居家牙齒美白產品使用。